おはようございます。
さて、本年3月に受けた検診結果にて、指摘(要治療ではない。)を受けた私です。主に血圧、腹回り。(腹回りは平均より少しオーバー)
飲む酢はやめましたが、あとの飲むヨーグルト、豆乳、ウォーキング、休肝日(毎週木曜日)は継続してます。あと、腹筋ローラーも。
血圧は朝晩1日2回程、自宅で測定してます。昨今はようやく上値が110台が出るようになりました。(但し、継続してでない。)
約3ヶ月経過しましたが、体重も3kg程度落ち、体も軽くなりました。(腹筋は割れません。)
休肝日翌朝の目覚めはとっても良く、このまま大好きルービーを止められるのではと思うくらいです。
木曜日夜はカレーを食べると決めてますが、先般は元妻から差入有りでした。
主治医からは、「自転車が一番効くよ〜」って言われてますが、経済的にもう無理。ママチャリ買うのと訳が違いますから。
あ〜ツーに行きたい、行きたい。
うん、うん、白馬は良かったな。
また行きたい。
ビーナスラインは夏に取っておきましょう。
この日は馬刺しで乾杯！！
美味すぎる
今日も至って普通です。
